Medidas de Fotoprotección

1.NO EXPONERSE AL SOL EN LOS HORARIOS PROXIMOS AL MEDIODIA. Entre las 10 y las 16 
horas la intensidad del sol (y su daño) es mayor. En la práctica, si la sombra que proyecta 
el cuerpo contra el piso es más corta que la estatura, es un horario no conveniente para 
exponerse (riesgo alto). Si la sombra es más larga que la estatura, el riesgo es bajo. Tener 
en cuenta que hay otros factores como época del año, latitud, altitud, y reflejo del sol 
(mayor riesgo en verano, cerca del Ecuador, en las montañas, la nieve, el agua o la arena.
2. UTILIZAR LA SOMBRA COMO PROTECCIÓN. La sombra de una construcción, de un árbol, 
una sombrilla o una carpa bloquean de manera eficaz los rayos del sol. Utilizar camisas de manga larga, con cuello, pantalones largos y sombreros de ala ancha (8 centímetros) son 
de mucha utilidad. También sirve usar anteojos oscuros, de calidad reconocida que bloqueen rayos UVA y UVB. 
3. USAR PROTECTOR SOLAR. Se recomienda utilizar cremas, geles o aerosoles de marcas 
reconocidas, respetando su fecha de vencimiento, que sirvan para UVA y UVB con un 
factor de protección solar (FPS) no menor a 30. 
4. APLICAR CORRECTAMENTE EL PROTECTOR SOLAR. Para que sea útil hay que colocarlo 
unos 20 minutos antes de exponerse al sol, con la piel seca y cubriendo todas las zonas 
descubiertas. Usar el mismo nivel de protección en todo el cuerpo. La cantidad debe ser 
abundante. Hay que volver a aplicarlo cada 2 o 3 horas con la piel seca. Si se transpira 
mucho o se está dentro del agua hay que re-aplicarlo (aún si son resistente al agua). No 
reducir el nivel de protección a lo largo de los días: el bronceado evita sensación de 
quemazón, pero no previene de consecuencias negativas a largo plazo. 
5. HUMECTAR LA PIEL DESPUÉS DEL SOL. La piel se seca por la transpiración, el viento, la 
arena y el calor. Es muy conveniente utilizar alguna crema liviana (emulsiones) para 
devolverle la elasticidad natural. 
6. PRESTAR ATENCIÓN A LOS MEDICAMENTOS. Algunos medicamentos pueden producir 
rojez y quemaduras solares severas en la piel cuando se los ingiere y se está expuesto al 
sol. Hay que revisar con el médico si alguno de los medicamentos puede tener este efecto 
adverso para extremar los cuidados. 
7. CUIDADO ESPECIAL DE LOS CHICOS. Los chicos menores de 2 años deben protegerse con 
sombra (árboles, sombrillas, carpas, sombreros, ropa) y respetando los horarios seguros. 
En mayores de 6 meses se pueden utilizar en pequeñas zonas los protectores solares que 
contienen sólo sustancias de acción física, ya que la absorción de sustancias químicas a 
través de una piel muy fina podría generar inconvenientes. En los menores de 6 meses no 
se debe usar ningún protector solar. 
8. NO PREPARAR LA PIEL CON SESIONES DE CAMA SOLAR. Las camas solares emiten rayos 
ultravioletas A que producen un rápido bronceado. Aunque no se sufra irritación quemaduras, ese bronceado es nocivo para la salud de la piel. Las camas solares pueden 
provocar cáncer de piel y su uso está cuestionado, regulado por ley y hasta prohibido en 
muchos países (Brasil, Australia) por esta razón. La Organización Mundial de la Salud las 
incluyó dentro del grupo de sustancias cancerígenas junto al arsénico y al tabaco. 
9. EXPONERSE MODERADAMENTE AL SOL. Ninguna recomendación es suficiente si se tiene 
exposiciones de largas horas al sol, aun respetando los consejos de protección.
#SociedadArgentinaDermatologica